ODZYWKI

NIEMOGE EDYTOWAC TAMTEGO POSTA Jezeli chodzi o pieniadze, to na odzywki moge ich troche wydac. Troche juz trenuje, niestety bardzo wolno przybieram na masie. Jem duzo, do treningu tez chyba niemam zastrzezen. Niechce jak inni malolaci do wakacji wygladac "na kozaka" , wiem za na to potrzeba poprostu czasu tylko ze kilka miesiescy juz [...]

..jesli chcesz miec w sobie cos zarowno z carbo jak i z odzywki bialkowej to wez bulka/50%wegli-50%bialka) mozesz tesh mieszac carbo z bialkiem i tesh nie bedzie to bledem ps;edytuj swoje wypowiedzi pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-11-25 13:31:40

Vlad-> zamalo a tak wogole pytam sie o odzywki

oczywiscie chodzilo o 50 tt a nie 150, to tej diety dochodza odzywki( bialko Sp 80% z niego 60 gr bb i carbo) czyli wygladalo by to tak okolo 650 gr ww, 260 bb i 50 tt) do thatman... a ty jak jesz? 100 kg przy 190 to troche za duzo

diete mam dobra a trening zmieniam co 4 tygodnie, pomaga mi w tym gosciu z silowni ale chcialbym osisgnac jeszcze lepsze efekty a wiem ze w tym moga mi pomoc odzywki... tylko jakie?

odzywki moga ci pomoc w uzupelnieniu diety(jak masz dobra diete to po co ci bialko?). A z suplementow to kreatyna nie widze sensu brania bcaa czy innych wymyslow.

Po pierwsze, poponuje użyć wyszukiwarki, i poczytać trochę. Po drugie jeżeli kreatyna dawała by tylko chwilowy efekt, to jaki byłby sens jej zażywania? ponad 90% ludzi odwiedzających ten dział miało kontakt z kreatyną, i jeżeli chociaż połowa(a na pewno więcej osób tak uważa ale się nie wypowiada) pisze że działa i daje długotrwałe efekty przy [...]

jak masz b.dobra diete to Ci odzywki nie pomoga

Dlatego że łapiąc się od razu za odżywki bez wykorzystania naturalnego potencjału własnego organizmu może sprawić że potem będzie miał problem żeby urosnąć "na sucho", a poza tym to strata pieniędzy w tym przypadku.

musisz na sobie przetestować ja np miałem rewolucje żołądkowe po treningu. odżywki to nie jedzenie

sam sobie napisz , po dwóch latach treningów powinieneś coś o tym wiedzieć . Typowego planu nie ma , są indywidualne , a forum raczej nie jest po to żeby co dwa miesiące przychodzić po gotowe tylko żeby się nauczyć samemu sobie radzić....więc działaj , jak napiszesz to wklej razem z info o sobie wg postu "zanim zapytasz..." na górze [...]

A gdzie sogi za spostrzegawczość ?!? Kupując odżywkę białkową kierujcie się zawartością aminkowasów w 100 g odżywki - hygh. ps. co jest łatwiej zrobić panowie? 1. Obliczyć 2+3+1=7 2. Wyprodukowac odżywkę

Paco 87 co ty wogole ******lisz?? Napisz mi ktore odzywki moga zmienic twoj wzrost!!

odzywki nie powoduja nadmiernego wzrostu, a przy gwaltownej zmianie wagi ciala zawsze moga wystapic rozstepy

Przy okazji zapodaj swój trening do oceny - co byś nie męczył sie na darmo z dietą i nie wydawał kasy na odżywki na marne

Witaj bez problemu w Stanach dostaniesz takie firmy jak Universal, brand animal, weider, Arnolda z muscle pharm, muscle tech, musce meds, dymatize, gasparii nutrition, scitec i wiele innych popularnych marek również w pl które są produkowane w wersji na USA nie ma na UE jak to bywa na aszym rynku gdzie czasem mamy omrojone wersję z niepełnym [...]

Nogger, przede wszystkim zadbaj o dietę, musisz mieć nadwyżkę kalorii nad zapotrzebowaniem ok. 500 kcal. Kreatynę zostaw sobie na później, bo bez dobrej diety i treningu nic Ci nie da. Jeśli chodzi o odżywki, to możesz je stosować pod warunkiem, że wiesz czego Ci w diecie brakuje i znów wracamy do punktu wyjścia. Jeśli jesteś chuderlakiem i nie [...]

Przemoo17, na rzeźbę powinieneś trochęinaczej trenować niż np. na masę, nie rezygnując z ćwiczeń podstawowych/byłby to duży błąd/ powinieneś włączyć więcej ćwiczeń izolowanych ze zwiększoną trochę ilością powtórzeń, dobrze skrócić w tych ćwiczeniach przerwy między seriami, a po treningu lub/i/ rano powinieneś dodoć aeroby. jeśli chodzi o dietę to [...]

co do firmy to raczej nie ma aż takiego znaczenia, a czy brać bulka czy nie zależy czego Ci w diecie brakuje, od niej zależy masa, ja osobiście zrobiłbym to sam o co pisał kolega wyżej, ułóż najpierw dietę sobie i zobacz czego ile będzie Ci brakowało, wtedy ewentualnie zdecyduj się na zakup odpowiedniej odżywki

nie mam linka. były robione chyba na b-f. Ale niestety to forum miało incydent taki, że padły serwery i od chvja danych poszło w pisdu. Generalnie sprowadzało się one do tego, że przede wszystkim hitec sprzedawał "odżywki białkowe" będące faktycznie gainerami (jakieś 20-30% białka zamiast deklarowanego 80-85%). Jak dla mnie to wystarczy, [...]